인천논현동크로스핏-랩다이어트짐-2X

안녕하세요~

아직 화요일 밖에 안된 4월 5일 입니다 ㅋㅋㅋ

아..왜왜 아직 화요일이죠? ㅠㅠ

시간이 왜 이렇게 안 가는지...그리고 내 몸은 왜 벌써 목요일 상태인건지 ?

오늘 지나면 시간 쭉쭉 지나가겠죠? 기대해 봅니다 ㅋㅋ

포스팅 하고 나면 분명 시간이 훌쩍 지나고 있을거라 생각합니다!

그럼 시작!!

오늘 와드는 2의 배수 와드 입니다!

총 10라운드~ 이사육팔십~20까지!

먼저 스트레칭은 필수~~ ㅋㅋㅋ

웜업 끝났으니 힘차게 달려 봅시다!

오늘 종목은 월볼샷 박스점프 그리고 싯업입니다!

이 세가지 종목을 라운드마다 2개씩 증가 시키면서 하는거져!

2개씩 4개씩 이런 패턴으로~

그리고 매 라운드가 끝날때 마다~

더블언더 20개!

이렇게 해서 20개의 고지까지 가 주시면 되겠습니다!

정말 클핏 이녀석은 하루 하루 기대가 되는 운동입니다~

오늘은 뭘로 날 보내줄것인가? ㅋㅋ

항상 다른 방식으로 힘들고 잼있고 죽을거 같고 참 신기해요 ㅋㅋㅋ

오늘 아직 화요일 밖에 안됏지만 힘냅시다~

ㅋㅋ 모두들 즐거운 하루 보내시고요~ 이따 만나요!

랩다이어트짐 032-422-4259 / 010-4192-5688

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인천 남동구 논현동 논현역로4 이지프라자 8층 랩다이어트짐

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