230307: 가슴운동은 뜨겁게, 유산소는 열렬하게(ft. 탕탕특공대)

보통 유산소 때 싸이클을 타게 되면

시간과의 싸움이라 유튜브을 보거나 그러는데

오늘 신문물을 발견했어요.

신문물 영접하니 싸이클 20분이 순삭?

장점

싸이클 한시간도 탈수있음

단점

페이스 조절이 안됨

탕탕특공대 게임?

아..단점 하나 더

집에서 초집중으로 하다가 등짝 스매싱 당함?

아야?

1. 가슴운동

딱 3가지만 팼어요. 20세트?

.덤벨프레스 70kg 8세트

.인클라인 덤벨프레스 50kg 6세트

.딥스 6세트

.유산소 싸이클 20분

2. 허세샷