[Beyond 2X] 늦었지만,..

일 영역 목표

일 영역 목표

[jd
• [jd

  자기계발 마스터칼럼 미션 완주

• [jd

  자기계발 마스터칼럼 미션 완주

  자기계발 마스터칼럼 미션 완주

• [jd

  회사내 자기 계발 동호회 개설

  회사내 자기 계발 동호회 개설

• [jd

  여가 영역 목표

  여가 영역 목표

  [jd
  • [jd

    아침 운동 일주일에 5회 이상

  • [jd

    아침 운동 일주일에 5회 이상

    아침 운동 일주일에 5회 이상

  • [jd

    술자리 지금의 90% 수준 (1년에서 1년 반뒤 50% 수준을 목표로)

    술자리 지금의 90% 수준 (1년에서 1년 반뒤 50% 수준을 목표로)

    ​

    일 영역 첫번째 목표인 자기계발 마스터칼럼 미션 완주 목표로 우선 오리엔테이션 강의를 듣고 1강을 들었습니다.

    ​

    

    

    시작이 반이라고 남은 8주 동안 끝까지 마무리 할 수 있도록 해보겠습니다.

    ​

    일영역의 두번째 목표인 회사내 자기계발 동호회 개설 관련해서는 지난 주 팀 회식때 팀원에게 동호회 개설 관련 얘기를 하고 기존에 보던 '역행자' 책을 주었습니다. 휴가 끝나면 본격적으로 술자리에서 말한 사람들에게 맨정신에 다시 한번 진지하게 말해볼 예정입니다.

    ​

    여가 영역의 첫 번째 목표인 일주일에 5회 이상 아침 운동하기의 경우, 숙취로 인해 아침에 일어나지 못 한 날을 제외하고 겨우 겨우 5일을 채웠습니다. 숙취로 인해 아침 운동을 걸렀어도 점심 때 친구와 산책 하는 것은 꾸준히 유지하고 있습니다. 점심 시간에 너무 더울 때는 지하에 있는 헬스장에서 런닝 머신으로 꾸준히 하려고 하고 있습니다.

    ​

    여가 영역의 두 번째 목표인 술 줄이는 것 관련해서는 일단 이번 휴가 때, 가족, 친구들과 만날 3박 4일 동안 매일 취하지 않는 것을 목표로 끊어 마시기가 어렵다면 자리를 잠시 나가서 쉬는 방법을 이용해서 조금이라도 줄일 수 있도록 도전해보겠습니다.

    ​

    술관련해서 와이프가 저에게 잔소리하는 것을 보고 아이들이 따라한다고 생각했지만 이제는 아이들도 점점 커가며 자아가 생기면서 아빠가 취해있는 모습을 보기 싫어하는 것 같기도 하고 아빠랑 더 많이 놀고 싶어하는 것 같기도 해서 술은 마시되 취하지 않는 방법을 찾아봐야겠습니다.

    ​

    딱 소주 두병만 마시기, 혹은 반잔씩 마시기, 불필요한 2차는 가지 않기, 내가 먼저 술자리 약속 잡지 않기 등 해볼 수 있는 것들을 조금 더 생각해봐야겠습니다.

    2. 방금 적은 계획을 하나씩 실행으로 옮기는 과정에서 분명히 많은 합리화, 심리적 오류 등이 생기게 될 것입니다. 독서 미션(역행자의 1, 2, 3단계)에서 읽은 부분을 참고하여 이러한 심리적 오류들을 어떻게 이겨낼 것인지 대책을 1가지 이상 세워보세요.

    ​

    목표는 세웠지만 새로운 것에 도전하는 것에 대한 두려움이 생길 수 있어 이게 클루지인지 아닌지 판단이 서지 않을 때가 생길 수 있을 것 같습니다. 특히 구체적인 계획이 부족한 지금 같은 상황에서 제대로 판단하지 못할 가능성이 높은 것 같습니다.

    ​

    제대로된 판단을 위해 현재 자의식 해체, 정체성 만들기, 유전자 오작동 극복을 해야겠지만, 자의식 해체는 어느정도 된 상태인 것 같아 자기 암시나 환경 설정으로 정체성 만들기 부터 집중을 해야겠습니다. 그리고 이상한 기분이 들때는 그 기분이 어디서 왔는지 관조명상을 통해 왜 이러한 기분이 드는 것이며 어디서 왔는지 클루지, 휴리스틱, 유전자 오작동은 아닌지 그렇다면 어떻게 해야할지 방법을 세워 작은 실행을 통해 성취감을 느껴 중간에 포기하지 않을 수 있도록 구체적인 실천 계획도 필요한 것 같습니다.

    이번 미션에 대한 독서 미션을 하고 글을 쓰기 시작하고 마감일 전에 글을 올리려고 했지만 그렇게 하지 못 했습니다. 지금도 많이 부족하지만 더 부족한 상태에서 글을 마무리하고 올릴 수도 있었겠지만 그것 보다는 조금은 깔끔하게 글을 마무리하려다가 보니 늦어졌습니다.

    ​

    그래도 여가 목표 중 운동 미션에 대해 꾸준히 진행하였고, 술 미션도 휴가 기간에 3일 연속으로 친구들과 술은 마셨지만 어느정도 자제하여 아침 운동을 꾸준히 할 수 있었습니다.

    

    

    

    

    

    아이들과 어느 정도 놀아주고 아이들이 쉬는 틈을 타서 미션 글을 마무리하려했지만 못 했습니다. 이번 일과 여가 목표 전의 대전제인 행복한 우리 가문의 시조가 되기 위해, 아이들에게 최선을 다하기 위해, 바다에서 나오지 않는 아이들을 챙기다 보니 틈을 내지 못 했다는 핑계를 대고 싶지만 이것도 말 그대로 핑계일 뿐인 것 같습니다.

    ​

    휴가 전에 마무리 할 수도 있었을텐데, 마감시간에 쫓겨, 벼락치기 시험공부를 하는 습관은 바뀌지 않는 것 같습니다. 무슨일이 생기면 기한을 놓칠 것을 알면서 그냥 클루지에 의해 자의식에 의해 그렇게 어떻게 되겠지 안일하게 생각했던 것 같습니다. 이제라도 환경설정을 잘해서 마감 시간에 늦지 않도록 해보겠습니다.