요오드 효능, 부작용, 과다섭취문제와 브레인포커스 요오드V4 프리미엄골드 추천
안녕하세요. 썬구리 아저씨입니다.
오늘은 제가 처음 접하는 제품에 대해서
설명을 드리고자 합니다.
지난달 말에 진행했던
건강검진에서 아내에게 갑상선 수치에 문제가
있다는 의사 소견이 나왔습니다.
정말 아무 생각 없다가
듣게 된 얘기라서 많이 당황했습니다.
그 전주에 처제가 건강검진을 했는데
먼저 같은 이상이 발견돼서
조직 검사도 하고
약을 처방받아서 결국 치료 과정에 들어갔다는
얘기를 들은 지 일주일 정도 밖에 지나지 않았던 시점이라서
적잖이 당황하지 않을 수 없었습니다.
그렇다고 가족력이 있는 부분도 아니어서
조금 예민해졌었습니다.
집에 돌아오자마자
저는 갑상선에 좋은 것들에 대해서
열심히 찾아보기 시작했고
발생하는 문제들에 대해서 열심히 공부하기 시작했습니다.
아무래도 저보다는 아내가 더 튼튼하다고
생각하고 지냈던 터라서
아내가 아프게 둘 수는 없으니
뭐라도 빨리빨리 해야 한다고 생각했습니다.
일단은 심각한 수치인지 아닌지도 몰라서
다시 아내가 병원에 가서 혈액검사를 추가로 하고
결과를 기다리면서
일단 건강보조식품이라도 찾아야겠다고 생각하고
요오드V4 프리미엄골드를
준비해 주었습니다.
평소에는 저에게 건강보조식품 먹을 때마다
그런 거 먹으면 좀 나아?라고 묻던 아내가
이번에는 크게 잔소리 없이
받아들이고 먹네요
본인도 당황을 하긴 했나 봅니다.
관련 수치의 정상 범위가 뭔지도
모르고 어떤 문제가 발생하는지도 몰라서
일단 공부한 내용대로 정리를
먼저 해 보겠습니다.
요오드 기능
아이오딘이라고도 불리며,
다음과 같은 기능이 있습니다.
호르몬의 합성
갑상선 호르몬의 합성에 필수적인 원소입니다.
신진대사 조절
부족하면 신진대사가 저하되어 피로감,
체중 증가, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
성장과 발달 촉진
성장과 발달이 지연될 수 있습니다.
특히 임산부와 수유부는 아이오딘의 섭취가 부족하면
태아와 영아의 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
생식 기능 유지
생식 기능이 저하될 수 있습니다.
면역력 강화
면역력 강화에도 중요한 역할을 합니다.
과다 섭취 부작용
요오드의 70∼80%가 갑상선에 존재하기 때문이며,
아이오딘의 과다 섭취는
갑상선 기능 항진증(기능이 과도하게 활성화된 경우)을 유발할 수 있으며,
아이오딘화 칼륨의 과다 섭취는
갑상선 기능 저하증(기능이 부족한 경우)을 유발할 수 있습니다.
또한,
위장 장애를 유발할 수 있으며,
설사, 구토, 복통, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있으며,
알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
증상으로는
발진, 가려움증, 호흡곤란 등이 나타날 수 있으며,
기타 부작용으로는
입술과 혀의 화상, 눈물, 발열, 손발의 저림, 간 기능 이상 등을
유발할 수 있습니다.
따라서, 아이오딘 및 아이오딘화 칼륨의 섭취는
적절한 양에서 이루어져야 하며,
과다 섭취는 반드시 피해야 하며,
갑상선 문제, 알레르기 반응 등의 위험이 있는 경우에는
의사와 상의하고 섭취해야 합니다
권장량
일반 남성: 100μg/일
일반 여성: 150μg/일
임신기: 240μg/일
수유기: 340μg/일
미역, 다시마, 김 같은 해조류에 요오드가 많이 들어 있으며,
한국인은 평소 해조류를 잘 먹지 않는 사람이라도
요오드 하루 권장량을 채우는 것은 그리 어렵지 않다고 합니다.
다만, 상한 섭취량인
2,400μg 넘게 장기간 많이 먹을 경우,
갑상선 기능 항진증과 저하증이 유발될 수 있으므로 주의해야 합니다.
또한, 갑상선 질환을 앓고 있거나 의심되는 경우에는
의료전문가와 상담 후 요오드 섭취를 결정하는 것이 좋습니다.
평소에 식단 관리를 하면서
야채, 과일 샐러드는 열심히 먹어 왔는데
반면에 해조류인 미역이나 다시마 등을
너무 간과해 왔던 것일까요
제가 혈압이 있어서
국이나 찌개를 거의 안 먹어 버릇하다 보니
생일날 미역국 먹는 게 전부였네요
일단은 수치가 안 좋다고 하니
당분간은 열심히 건강보조식품을 먹기로
했습니다.
브레인포커스 요오드V4 프리미엄골드는
푸른색 정으로 되어 있습니다.
건강보조식품을 많이 먹어봤는데
푸른색은 저도 처음 봤습니다.
해조류 계열이라서 그런 것일까요?
PTP 낱개 포장이라서
휴대성이나 관리는 아주 편합니다.
일단 아내가 열심히 먹도록 관리 중입니다.
형수님과 처제가 같은 문제가 있어서
일단은 하나씩 추가로 보내줘야겠습니다.
정의 사이즈도 아주 작습니다.
1cm 면 정말 작은 편에 속하거든요.
물과 함께 먹는 데는 전혀 어려움은 없다고 하네요.
아내는 다른 건강보조식품들을
잘 먹지 않는데
최근에 기력이 조금 없다고 해서
뭘 해줘야 좋을까 고민 중이었는데
브레인포커스 요오드V4 프리미엄골드에는
에너지대사에 쓰이는 비타민B 군이
함유되어 있어서
힘내는 데 도움이 될 듯합니다.
정말 한 해 한 해 지나면서
건강하던 사람들도 한두 군데씩 문제가
계속해서 발생하기 시작하네요.
큰 수술을 하는 지인들도 나오고.
이런 소식을 들을 때마다
정말 나이를 먹고 있구나라는 생각이 들기도 하면서
고향에 계신 노모 생각이 나기도 합니다.
다행스럽게도 어머님은 갑상선 문제는 없으신데.
온몸이 다 안 좋으시네요.
브레인포커스 요오드V4 프리미엄골드에
여성에게 필요한 좋은 성분들이 많으니
어머님께도 하나 보내드려야겠습니다.
날도 추워서 움직임도 적어지셨으니
아픈 데가 더 많아지시겠네요.
건강은 있을 때 잘 유지하는 게
가장 좋은 방법인듯합니다.
아프고 나서 고치려 하면
너무 많은 노력과 비용, 그리고
마음의 상처가 너무 커지는 것 같습니다.
모두들 건강관리 잘 해서
아픈 데 없이 즐겁게 행복하세요
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