적십자 라이프가드 <DAY 7> 시험 예행 연습 (feat. 원신 2023 여름축제 코스프레)
2023년 7월 22일
중량물이 긴장돼서 그런지 6시 30분 되니까 눈이 딱 떠졌어요.
어젯밤 조카가 와서 하루 자고 가는 거라 아침 출발하기 전까지 조카랑 놀았습니다 ?
저녁에 비가 온다했지만 화창하네유
아니 글쎄 지하철에서 올림픽공원역 내리니까 막 코스프레한 사람들이 있는거예요.
막 신기해서 두리번 거리고 이제 나왔는데
‘원신 2023 여름축제’
원신이 게임인 건 알고 있었는데 이렇게 많은 사람들이 올 정도로 인기 많은지는 몰랐습니다.
진짜 길 가면서 느낀 점은
‘이 사람들 평소에 코스프레하고 싶은 욕망을 어떻게 참았지?’
허락받음
사진 올리다보니 뭔가 민망하네요,, 에헴
나도 언젠가,, 마음 맞는 사람들이랑 코스프레 도저어어어어어언!!
애니를 즐겨보는 편은 아닌데 제가 제일 좋아하는 애니가 있습니다.
그건 바로
나루토
코스프레를 한다면 나루토 캐릭으로 할건데 두 가지 조건이 충족되어야 합니다.
첫 번째, 강해야 한다.
두 번째, 매력적이어야 한다.
지금 떠오르는 캐릭터는 토비 아니면 오로치마루??
뭐 아무튼,,
돌아다니면서 구경하다보니 어느새 교육 시간이 다가왔습니다.. 핳
교육
12시
체조를 하고
‘오늘은 어떤 워밍업을 할까?’ 생각했는데
시작부터 시험 예습을 진행했어요.
평영 50M
횡영 50M
잠영 25M 2번
중량물
입영 5분
(a.k.a 시험날 최악의 시나리오)
평영, 횡영 50M
이건 누구나 다 할 수 있잖아요.
잠영
평영, 횡영이 생각보다 호흡을 많이 잡아 먹어서 바로 하려다 보니 잠영 호흡이 힘들었어요.
진짜 어거지로 25M 간 느낌
올라오니까 폐가 너무 아프더라구요. 두통도 오고
강사님께 폐와 두통이 오는 이유를 여쭤봤더니
1. 들어가기 전 숨을 너무 많이 마쉰다
2. 물 속에서 호흡을 오래 참는다
위 두 가지 이유때문입니다. 해결 방법은 그냥 참거나 연습하는 것,,
근데 25M를 또 시키는 거예요.
하.. 하라면 해야지 뭐..
물 속에서 잠영하면서
‘난 이 상황을 내가 완벽히 통제할 수 있다’를 되뇌이며 팔동작 숫자를 세며 갔지만!!
중간쯤 가니까 호흡 통제가 안돼서 후다닥 갔습니다.
웃긴건 28명 중에 잠영 안되는 동기생이 2명 있었는데 될 때까지 계속 시킵니다.
올라오고 30초 있다 내려가고 반복…
그러다보니 다 되더라구요
중량물
킹량물을 꼭 성공하기 위해 이번 주중 2일 동안 중량물(구조횡영)만 엄청 연습했는데요.
결론부터 말씀드리면 성공했습니다???
근데 죽어라 연습한 구조횡영으로 안가고 구조배영으로 중량물 들고 갔어요.
이게 물 속으로 들어가서 중량물 잡을 때
내가 구조횡영으로 25M를 갈 수 있을까?? 생각이 들어 더 편한 구조배영으로 갔습니다.
시험 때도 구조배영으로 갈 거 같아요!!
입영 5분
중량물 하고 입영하니까 호흡이… ?
그냥 이거 하고 죽자는 마인드로 버티니 되긴 했어요.
(a.k.a 시험날 최악의 시나리오)
위 순서대로 + 구조법까지 하는게 시험날 겪는 최악의 시나리오라고 강사님이 말씀해주셨어요.
구조는 좀 널널하니까 그렇다쳐도 입영하고 나올 때 다리 정강이 부분이 진짜 엄~~~청 땡겼어요.
처음 느껴보는 아픔,,
힘들어도 시험날 어떻게 될지 모르니 강사님의 선견지명이라고 생각합니다.
강사님 피셜 우리 기수(23-7 서울지사 주말반)가 실력 편차도 적고 엘리트라서 반나절 일찍 교육을 끝냈다고 합니다!!
역시 수영고수들이었군요.
13시
시험에 안 나오는 실제 구조 방법
줄 묶인 페트병 던지기
통나무 굴리기
1인 구조(이론)
2인 구조(이론)
14시 - 16시
맨몸구조
장비구조
뺑뺑이
사실 이 시간이 상대적으로 행복합니다,,
두통 오는 잠영 안해도 되고
힘든 5KG 중량물 안 옮겨도 되고
파바박 파바박 로터리킥으로 입영 안차도 되고
내 순서만 기다렸다가 맨몸구조, 장비구조 하면 끝
16시
입영
아오 입영시치!!
다행인 건 1시간 동안 입영만 하지 않았다는 점!!
실제 상황에서 사용할 수 있는 구조법을 배웠어요.(시험에 나오지 않음)
1인 구조
운반킥과 동일
2인 구조
구조대상자를 물에 띄우고 양 사람이 구조대상자 겨드랑이에 손을 끼고 평영킥으로 구출
근데 1인 구조, 2인 구조는 10분 정도 밖에 안했다는 점,,
50분은 계속 발차기만 차댔습니다. 허허
집으로 돌아왔는데 큰누나랑 조카랑 가족들이 저녁 먹고 있었어요.
저도 너무 배고파서 비빔밥 + 닭백숙 폭식했습니다.
DAY 7
라이프가드 교육 받으면서
체력 + 식사량 두 가지는 무조건 늘어난다!!?