광주 동림동 헬스장 2X피트니스 여름준비 연중무휴 헬스/PT/다이어트

안녕하세요!

PT/헬스 전문 피트니스

2X FITNESS 동천점

김광석 트레이너입니다​​

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광주광역시 서구 유림로 100 6층

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날이 풀리는 요즘 시기

여름 준비를 해야겠다는 생각이 들기 시작하죠

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저 또한 마찬가지로 겨울에 찌웠던 살들을 빼기 위해서 부지런히 준비를 하고 있습니다

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그러면 다이어트를 성공하기 위해서 필요한 건 뭐가 있을까요?

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체력 키우기

살을 빼는 데 있어 필수 조건으로 체력이 있습니다

다이어트는 우리 몸에 많은 스트레스를 주는 행위로 볼 수 있고 몸을 회복시키는 데 있어

견뎌줄 체력이 있어야 한다고 생각합니다.

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하지만, 전문적 운동인이 아닌 일반인이 단기간으로 체력을 기르기 위해 고강도 트레이닝을 반복진행 시 오히려 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다 ​

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웨이트 트레이닝 수행

두 번째는 규칙적인 웨이트 트레이닝입니다.

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근력과 근육을 키우는 건 남자뿐만 아니라 여성분들 또한 이로운 영향을 줄 수 있어요

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앞서 포스팅을 했던 글들을 보면

체형교정 관련해서 여성분들에게 필요했던 건 생활 습관과 더불어 근력이 필요로 했는데요

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체형교정에 고민이 있으신 분들께서는 몸에 맞는 적절한 운동을 수행해 주시는 게 좋습니다​

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식이요법

마지막 식이요법은 다이어트에서 필수 조건이라 할 수 있어요​

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아무리 고강도 운동을 진행을 했더라도

소모한 에너지 양보다 음식 섭취를 해주면

벌크업으로 변할 수 있는 게 우리 몸이에요

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다만, 무리한 섭취 제한과 영양소에 불균형은

건강을 해치는 행위로 전문가에 도움을 통한 알맞은 식사를 해주시는 게 건강한 다이어트에 도움이 될 거예요

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헬스장이 고민이라면?

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2X 피트니스에서는​

회원님들과 소통을 통해 원하는 결과를

추구하고 있습니다

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전문적 지식을 바탕으로 PT와 체형교정

다이어트·재활·실버 프로그램이 준비돼 있으니

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헬스장 고민이 신분들은 방문 상담을 통해

원하시는 답을 얻으시면 좋겠습니다

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동천동 방문자 리뷰등록 1등 헬스장

2X FITNESS 후기

마지막 소식으로

소중한 회원님들에 후기와 결과들을 통해

동천동에서 방문자 리뷰 1등 헬스장을 할 수 있게 됐습니다?

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앞으로도 변하지 않는 1등 헬스장으로 남겠습니다​​

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운영시간 / 연중무휴​

평 일 06:30 ~ 23:00

토요일 08:00 ~ 18:00

일요일 08:00 ~ 15:00

☎️ 062-431-0758