헬린이 가락동헬스장 2X 휘트니스 PT 후기(온탕이용가능)
안녕하세요!
저 운동을 시작해 버렸습니다,,ㅎㅎ
나름 운동을 좋아한다고 생각했는데
그러기엔 운동을 너무 오랜만에 다니네요ㅠ
프로 아가리다이어터 아니고
프로 아가리운동러,, ㅋㅋㅋㅋ
2X 휘트니스 가락점
운영시간
평일 06:00 ~ 23:00
주말 09:00 ~ 18:00
매월 1,3번째 일요일 휴관
http://www.2xfitness.co.kr/
가락동헬스장 투엑스 휘트니스
서울특별시 송파구 송파대로28길 27 성원상떼빌 102동 상가 지하 1층
투엑스 휘트니스는
가락시장역에서 도보5분거리!
사실 집 근처 헬스장 VS 직장근처 헬스장
고민을 많이 했는데 아무래도 직장근처면
출퇴근 전후로 운동할 수 있으니
우선 직장근처인 가락시장역 근처
헬스장으로 등록했답니다 ^0^
문앞에 4월 일정표가 나와있어
공휴일이나 특별한 이벤트가 있는지
미리 확인할 수 있는 부분이 좋았어요
(사실 그 전 헬스장 다닐 때 문앞까지까지가서
닫혀있는 경우가 종종 있어서,, 미리 확인필수ㅠ)
첫 방문
헬스장 도착 후 카드 찍고 들어가는 입구에서
서성거리니까
직원분이 바로 나오셔서 맞이(?) 해주셨어요!
그리고 등록 후 저도 카드를 받았답니다!!
뭔가 카드 디자인 예쁘지 않나요?
이제 이거 찍고 들어왔다 나갔다 하면 된다요
진정한 헬린이가 된 느낌 ㅋㅋㅋ
보통 헬스장 다닐때
저는 개인 운동복을 입는 걸 선호하는데
직장근처다보니 옷을 들고 다니기도 번거롭고
빨래 양도 많아질 것 같아
운동복 대여도 가능한 헬스장이 필요했는데
바로 투엑스 휘트니스,, 운동복 대여가능요!!
SIZE : M ~ 2XL 까지 가능합니다
참고로 대여비용은 한달 11,000원!
첫날이라 혹시몰라 개인 운동복을 챙겨갔는데
대여비용도 지불했겠다 바로 입어버리기 ㅎㅎ
(참고로 아무도 없을 때 탈의실 거울에서 찍음)
소재가 딱 기능복 소재라 편하고 땀흘러도 괜찮아요!
스미스 머신
제가 3년전쯤인가
직장인이 되기 전
매일 꾸준히 헬스장에 다녔는데
제일 운동 많이 했던 기구
스미스 머신.. ㅎㅎ
다들 헬린이는 처음 헬스장 가면
긴장 + 걱정 + 눈치 가장 많이보이는 거 아시죠
기구하나 사용하면서 제대로 하고 있는 거 맞나 눈치..
그래서 저도 첫날은 등록만 하고 트레드밀만 뛰었어욬ㅋㅋ
헬린이 = 러닝머신 많이 뛰는 거 국룰..
그래서 바로 다음 방문때 PT를 받으면서
기구에 대해 설명 듣는 시간이 꼭 필요하다 생각했어요ㅠ
헬스장가서 러닝머신만 뛸 순 없잖아요??
첫 방문때 느낀 헬스장 분위기는
- 일단 생각보다 중장년층분들도 많이 오시고
꾸준히 오셔서 서로 다 아는 분위기
- 헬스장 기구가 전체적으로 다양하고 깔끔함
- 온탕이 있다는 점이 강점!!!(그래서 중장년층 인기 많은듯)
두 번째 방문
오전전 7:30 사람이 생각보다 많았어요
저는 유재준 피티쌤이랑 만나서
인바디 측정 - 상담 - 트레이닝
이렇게 진행했는데요!
헬스장 내부에 인바디 기구가 있어서 너무 좋은 거 있죠ㅠ
운동할 때 인바디 없어서 항상 보건소 가서 쟀는데
여기선 인바디 재고 모바일로도 확인가능해요!!
예 - 이
인바디 잰 결과지를 가지고
현재 재 몸 상태
그리고 상태에 따른 운동방향에 대해
상담을 먼저 해주셨습니다 :)
부끄럽지만 이렇게 어느정도 공개를 해야
운동을 시작을 할 터이니..
일단 체중/ 골격근량/ 체지방량
이렇게 세로로 두었을 때
C자가 아니라 D가 되어야하는데
저는 누가봐도 C자네요..ㅎㅎㅎ
골격근량이 20.1 인데 22~23까지 끌어올리면
좋을 것 같다고 하셨어요!
PT쌤이 운동싫어하시죠..? 라고 여쭤보시는데
이 결과지를 받아보고도 운동 좋아한다고 하는 저ㅋㅋㅋ
한 때 운동을 좋아해서 유산소 운동,
특히 러닝을 많이 뛰었고 그렇게 7키로 정도 감량해서
나름 운동을 열심히하고 좋아한다고 어필하고 싶었나봐요ㅠ
트레이닝 시작
아웃싸이 = 힙 어덕션
처음 알려주신 기구는 바로 이거에요
예전 헬스장에서도 사용한 적은 있는데
제대로 배운적은 없어서 그냥 멋대로 해왔었던 기억이..
레그 익스텐션
두 번째로 알려주신 기구
요것도 많이 보고 사용했었는데
의자 조절하는 것부터
하나하나 자세히 알려주셨어요
편하게 영상도 찍고 사진 찍어도 된다고 하셨는데
역시 헬린이 블린이는 대놓고 찍기 어려움.. ㅠ
진짜 근력이 없긴한지
무게를 최소로 해도 힘들더라구요ㅜㅜ
링크 아웃싸이
이 기구는 처음 봤는데
아웃싸이와 비슷하지만 위아래(?)로도
움직이는 기능이 추가된 듯 해요!
이거.. 엉덩이쪽 자극이 끝내줘서 저는 좋더라구요!!
세 번째 방문
PT 2회차
운동하기 너무 좋은 날씨구요
운동 인증샷 -
헬스장 대여 운동복도 좋지만
레깅스신으면 거울보고 자세 잡기 좋음
첫 상담때 받은 인바디
모바일 앱으로 연동해서 다시 확인했는데
몸통 ~ 왼팔 ~ 오른팔
이렇게 상체근육이 표준이하...
두 번째 피티는 상체기구 알려주신다고해서
조금 더 집중했어요!!
참고로 사진속 주인공은 유재준 피티쌤
조용하시면서 엄근진하셔서 저도모르게 따라하고 있어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 날 제가 상체가 정말 약하다고 생각들은 점이
무게를 전혀 안하고 운동하는데도
부들부들 떨리고 난리부르스여서
피티쌤도 일반 여성은 그렇게 까지 부들거릴정도
무게가 아닌데,, 운동 열심히 하셔야한다고,,
제 목표는 상체 근육 표준으로 끌어 올리는 거에요!!!
저는 개인적으로 운동에 집중할 수 있는 스타일의
피티쌤이 잘 맞았던 것 같아요!
그래서 명함도 받아와서 블로그에 올려버리기..
운동 열심히 하고 출근하는 중 총총총
참고로 가락동헬스장 딱 나오면
바로 앞에 빽다방, 우지커피가 있어서
아샷추 매니아인 저는 그냥 지나칠 수 없어요
ㅋㅋ 운동하고 항상 아샷추를 사서 출근했답니다
+) 피티쌤이 알려주셨는데
7월 중에 해머스트링스 라는 기구가 들어올 예정이래요!
현재 해외에 발주넣어서 들어오는데 시간이 좀 걸리지만
꾸준히 기구 하나씩 정복하고 계시는 분들에게는
좋은 소식이 아닐까 싶네용!!