장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
안녕하세요!
2X휘트니스 장안점 이안 트레이너입니다!
오늘은 2X휘트니스 장안점의 자랑거리를
소개해 보려고 합니다!!!
우선 첫 번째로 장안점만의 자랑 사우나를
소개해 드릴게요~!~!
사우나
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
저희 2X 휘트니스 장안점은 특별하게 탈의실 안에
사우나가 설치되어 있습니다~!
샤워실 안쪽의 위치한 사우나를
누구든지 사용할 수 있습니다!
웨이트 및 유산소 운동 후 마무리로
땀 빼기용으로 제격입니다!
주의사항) 샤워장에 들어와서 사우나를 바로
사용하면 안 되고 간단한 물 샤워를 한 후
이용하는 걸 권장합니다!
반신욕기
장안동 PT) 2X 피트니스 장안점 자랑거리
2X 휘트니스 장안점에는 반신욕기가 설치
되어 있습니다!
스트레칭 존 옆에 위치한 반신욕기!!!
장안점에는 반신욕기가 6대나
설치되어 있습니다~!
이 반신욕기는 물을 이용해서
쓰는 게 아니라 공기 중으로
열을 가하여 땀을 배출할 수 있게
도오ㅏ드립니다!!!
반신욕기도 웨이트 및 유산소 운동 후 마무리로
땀 빼기용으로 좋습니다!!!
롤링 마사지기
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
2X휘트니스 장안점의 또 하나의 자랑거리!!!
롤링 마사지기!!!!!
롤링 마사지기도 운동 전과 운동 후로 많이
이용하시는데요!!!
폼롤러로 이용해서 스트레칭할 수 있는 거를
롤링 마사지기로 근육들을 풀 수 있다는 장점!!!
운동 전, 운동 후로 스트레칭용으로 이용하시면
효과를 느끼실 수 있습니다!!!
원형 덤벨
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
저희 2X휘트니스 장안점은 일반 덤벨뿐만 아니라
특별히 원형 덤벨이 구비되어 있습니다~!~!
정말 특이하게 생겼죠?!?!
장점이 정말 많은데요ㅎㅎㅎㅎ
덤벨 중량이 원형으로 이루어져
있어서 무게중심이 잘 잡혀있습니다!!!
그래서 밸런스 잡기도 편하고
손목 부담을 덜어준다는
장점이 있습니다!!!
손몬부담을 덜어주면
부상 위험도 떨어지게
되어 원형 덤벨을 사용할 수 있으면
추천드립니다ㅎㅎ
마이마운틴
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
2X휘트니스 장안점에는 마이 마운틴 3대나
설치되어 있습니다!!!
마이 마운틴은 말 그대로
산을 타는 효과를 지닌 유산소 기구입니다!
마이 마운틴은 일반 런닝머신보다
2.5배 정도의 칼로리 소모량을 만들어 냅니다!
일반 인클라인 되는 런닝머신보다
경사면이 50%까지 올라가며
효과를 나타냅니다!
런닝머신보다 좋은 효과를
느끼시려면 마이 마운틴을
추천드립니다~!
스텝밀
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
2X휘트니스 장안점의 인기 머신 스텝밀!!!
일명 천국의 계단이라고도 하죠?!
스텝밀은 평지를 걸을 때보다
무려 1.5배 정도의 에너지 소모를 할 수 있고
10분당 100kcal 소모 효과가 있다고 합니다!
스텝밀은 헬스장 같은 실내에서
계단 오르기 원리와 효과를 나타내는
운동기구입니다!
스텝밀은 오르기만 있고
내려가기가 없기 때문에
무릎관절 부담이 덜 한 편이고,
여러 변수가 많은 계단보다
다소 안정적인 환경에서
계단 운동을 할 수 있다는 장점을
가지고 있습니다!
척추부터 이어져오는
엉덩이, 허벅지, 종아리!!
하체 근육을 전체적으로
키울 수 있어 여성분들에게
정말 인기가 많습니다!!!
힙쓰러스트 머신
장안동PT)2X휘트니스 장안점 자랑거리
여성분들에게 가장 인기가 많은
힙쓰러스트 머신입니다!
힙쓰러스트는 스쿼트와 런지에 비해
무릎 부담을 덜어주고
무릎에 무리가 없이
엉덩이 볼륨과 근력을
키워줄 수 있는 머신입니다!
주동근으로 사용되는 근육은
엉덩이 힙 대둔근,중둔근이며,
힙뿐만 아니라 코어가 약하신
분들에게도 좋은 운동입니다!
이렇게 해서 2X휘트니스 장안점의 자랑거리
몇 가지를 알아봤는데요!!!
유용한 것들이 많이 있죠?!
궁금한 게 있으시다면
2X휘트니스 장안점으로
문의주시면 감사하겠습니다!
서울특별시 동대문구 한천로 42 위더스빌 지하2층
