[포켓몬고] 스트레스 해소를 위한 다양한 방법과 포켓몬고의 효과!

힘이 들 때 듣는 음악이 있나요?

저는 주로 락발라드나 인디음악을 즐겨듣는 편이에요. 특히 밤에 혼자 산책하면서 들으면 감성 폭발.. ᄒᄒ 그리고 우울하거나 지칠 때 신나는 댄스곡을 듣다보면 기분전환이 되더라고요. 최근엔 코로나19로 인해 노래방을 못 가서 유튜브로 커버 영상들을 많이 보고 있어요. 다양한 장르의 곡들을 듣다 보면 나도 모르게 힐링이 됩니다.

힘든 일이 있을 때 어떻게 극복하나요?

사실 힘든 일을 겪고 나면 사람인지라 부정적인 감정과 생각에만 휩싸이게 될 때가 많아요. 그럴 땐 최대한 긍정적인 생각을 하려고 노력한답니다. 예를 들면 맛있는 음식을 먹는다거나, 친구에게 전화해서 수다를 떤다거나 하는 방법으로요. 하지만 이것도 잠시뿐이고 계속 안 좋은 생각이 떠오를 때면 책을 읽거나 영화를 보면서 다른 곳에 집중하려고 해요. 그러면 자연스럽게 나쁜 생각으로부터 멀어지더라고요.

여러분만의 스트레스 해소법이 있나요?

스트레스 받을 때 먹는 걸로 푸는 건 건강에 좋지 않다고 해서 운동을 하거나 게임을 하면서 스트레스를 풀고 있습니다. 근데 확실히 땀 흘리면서 운동하면 몸도 개운해지고 정신도 맑아지는 느낌이라 좋더라고요. 특별히 포켓몬고를 추천합니다.

포켓몬 포획을 위해서는 다양한 장소를 방문해야 합니다. 이는 건강한 운동으로 이어질 수도 있습니다. 포켓몬을 찾기 위해 도보로 여러 장소를 돌아다니면서 산책을 즐기거나, 자전거를 타면서 여행하는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 자연을 즐기며 운동도 할 수 있으며, 가족과 함께 하면서 좋은 시간을 보낼 수도 있습니다. 따라서 포켓몬을 잡는 것은 단순히 게임을 즐기는 것뿐만 아니라 다양한 이점을 누릴 수 있습니다.

© timothyeberly, 출처 Unsplash