세라젬 V4 후기, 정말 이거는 V7 보다 좋네(압도적인 마사지 강도)
세라젬 V4 후기, 정말 이거는 V7 보다 좋네(압도적인 마사지 강도)
스쿼트을 활용한 허벅지 살 빼기 스쿼트를 하기 앞서 전문가나 자료 영상을 통하여 자세한 자세를 먼저 배우고 하시길 권장합니다. 잘못된 자세는 부상을 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 스쿼트은 허벅지 근육을 전부 사용하여 강화하고 지방을 줄이는 데 도움이 되는 운동입니다. 자세한 자세와 꾸준한 스쿼트 운동을 통하여 허벅지 살을 빠르게 빼고 멋진 다리 근육을 만들 수 있습니다. 런지 운동을 통하여 허벅지 앞쪽과 뒤쪽의 근육을 함께 강화할 수 있습니다.
이렇게 강화된 근육은 지방을 태우는 데 효과적이며, 근력을 키워 다리의 선을 예쁘게 만들어 줍니다.
세라젬 V4 후기, 정말 이거는 V7 보다 좋네(압도적인 마사지 강도)
굿핏 공기압 프리미엄 마사지기의 조작 방법
앞서도 설명을 드렸지만 굿핏 공기압 무선 마사지기는 조약돌 모양의 흰색 컨트롤러를 통하여 작동됩니다. 컨트롤러 버튼 기능은 맨 위부터 전원버튼 안마모드 강도모드로 구성되어 있습니다. 전원 버튼은 물건을 켜고 끄는 기능이며 3초 이상 누르고 있으면 제품이 꺼지게 됩니다.
굿핏 공기압 무선 마사지기는 3가지 안마모드를 내장하고 있습니다. 색상별로 구분을 할 수 있는데요. 안마기능 1번은 푸른색, 2번은 녹색, 3번은 붉은색으로 표시됩니다.
마지막으로 강도모드는 Wi-Fi 안테나 모양으로 생긴 버튼인데요. 말 그대로 강도를 조절하는 것으로 가장 약한 강도는 푸른색, 중간 단계는 녹색, 제일 강한 단계는 붉은색으로 표시됩니다.
굿핏 공기압 프리미엄 마사지기의 충전
굿핏 공기압 프리미엄 마사지기는 무선으로 작동되어지는 제품입니다. 보니 충전이 필요한 제품입니다. 제품과 함께 동봉되어 있는 충전 케이블 2개를 활용하여 충전을 해주면 됩니다. 무선의 장점이 있는 반면 충전의 번거로움을 얻게 되었네요. 한 가지 미리 말씀을 드리자면 마사지기 본품이 각자의 배터리로 작동이 되기 때문에 한쪽의 충전이 끝나면 다른 쪽도 해주시기 바랍니다야 합니다. 이같이 번거로움을 줄이길 원한다면 한 충전기에 2개 이상의 USB를 꼽을 수 있는 충전기를 사용하시면 편리할 것입니다.
유선 공기압 마사지기와 무선 공기압 마사지기 두 가지 물건을 모두 사용을 해 본 결과 분명히 무선 제품이 편리하고 자주 이용하게 되는 것 같습니다.
튼튼하게 허벅지 살 빼려면
급격한 체중감량으로 허벅지만 살을 뺄 수 있으면 좋겠지만, 다른 부위부터 살이 빠지기 때문에 전체적인 신체밸런스가 무너질 수 있습니다. 또한 한약 등으로 지방을 빼내는 방법을 사용하려고 해도 비용적으로 부담이 되는 건 사실입니다. 효과적으로 튼튼하게 허벅지 살을 빼기 위해서는 허벅지 운동을 할 때 더 효과적으로 오래 할 수 있도록 도와주는 가성비 좋은 건강기능식품을 사용하는 것이 좋습니다. 허벅지 살 빼는 운동 시 조금만 하면 힘들어서 포기하시는 분들은 L아르기닌, 크레아틴, 마그네슘 등의 운동 수행능력을 높여주는 건강기능식품을 활용해 보세요. 위에 알려드린 운동할 때 섭취하면 좋은 가성비 좋은 건강기능식품은 쉽게 찾아보실 수 있습니다.
무릎 통증의 대처 법
무릎 고통이 있을 때는 첫번째 무릎 주위에 열이 없는지 붓지 않았는지 체크합니다. 열과 부기가 있는 경우는 염증이 일어나고 있는 경우가 많으므로, 염증을 억제하기 위해 얼음 아이스 팩으로 식히는 것도 도움이 됩니다. 반대로 열이나 붓기가 생기지 않는 경우 따뜻하게 데운 팩이 도움이 됩니다. 무릎 고통이 있는 부위를 따뜻하게 함으로써 혈액 순환이 좋아지고 통증 물질이나 노폐물이 순환되고 고통이 줄어들 수 있습니다.
또 굳은 근육이 부드러워짐으로써 관절의 움직임도 좋아집니다. 다만 갑자기 심한 통증과 부기가 나왔을 때나 고통이 지속되는 경우 일단 전문의를 통하여 진찰하는 것이 좋습니다. 무릎 통증의 인해서 가장 많은 변형성 무릎관절 증과 인대 손상, 통풍, 관절 류머티즘 등 치료가 필요한 질병인 경우가 있습니다.
스트레칭과 마사지를 통한 허벅지 근육 탄력 개선
허벅지 살 빼기에 도움이 되는 스트레칭과 마사지를 통하여 근육의 탄력을 향상할 수 있습니다. 정기적으로 스트레칭과 마사지를 통하여 근육을 이완시키면, 허벅지 살 빼기에 더욱 빠른 결과를 기대할 수 있습니다. 오늘 소개한 허벅지 살 빼는 방법을 참고해서 꾸준한 운동과 건강한 식단을 통하여 허벅지 살 빼기에 성공하세요 목표를 향해 나아가는 당신을 응원합니다.
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